🐕 腰イタスギルパパエンジニア

30代デスクワークエンジニア、小さい子供を持つパパ。過度な腰痛に悩まされ、限られた時間であらゆる対策を試行錯誤。 朝活・隙間時間を活用し、Notion、Oura Ring、体組成計などでデータを記録。「週末1日だけ」という育児との両立制約の中で、効果を可視化しながら改善中。

このブログは、過度な腰痛に悩む30代育児パパエンジニアが、限られた時間の中でデータドリブンに健康改善を実践する記録です。

週末1日だけという制約の中で、効果を可視化しながら改善を続けています。